Aurinkosuoja: Positiivisten näkökohtien lisäksi auringolla on myös haitallisia seurauksia. Terveellinen ja vastuullinen auringon käyttö voi siten auttaa paitsi estämään auringonpolttamista myös vähentämään pitkäaikaisten vahinkojen, erityisesti ihosyövän, riskiä.
Lue nyt täältä, mitä voit tehdä suojellaksesi itseäsi tehokkaasti auringolta ja silti saada siitä positiivista.
Aurinkovoide verrattuna
Perusteet - mihin tarvitsen aurinkoa joka tapauksessa?
Aurinko on perusta ihmisten, eläinten ja kasvien elämälle. Mikään elämä ei ole mahdollista ilman aurinkoa. Pelkästään tästä periaatteesta voidaan päätellä, että aurinko on erittäin tärkeä meille ihmisille. Ne saavat meidät tuntemaan olomme valppaammiksi ja usein paremmalla tuulella. Aurinko on myös erittäin tärkeä asia ihollemme, koska se on vastuussa hyvinvoinnista ja ulkoisesta parantumisesta.
Mutta mitä se tarkalleen tarkoittaa?
Aurinko tuo joitain arvokkaita positiivisia puolia:
- Hormonien vapautuminen
Aurinko varmistaa, että olemme hyvällä tuulella ja aktiivisia. Lämpö luo myös mielialan.
- D-vitamiinin muodostuminen
Auringon avulla kehomme voi tuottaa D-vitamiinia ja vahvistaa siten immuunijärjestelmäämme, luita, lihaksia ja hampaita.
- Ihosairauksien parantaminen
Auringonvalo on sinulle hyödyllinen, esimerkiksi psoriaasin, neurodermatiitin ja valkopilkun taudin kanssa. Anna lääkärin seurata aina hyvää vaikutusta.
Jos kuitenkin altistumme auringolle liian kauan, se voi johtaa tuskalliseen auringonpolttamaan ja muihin seurauksiin. Tämä johtuu niin sanotuista ultraviolettisäteistä tai lyhyistä UV-säteistä. Mutta lisää siitä hetkessä.
Yleensä meillä on jo yksi luonteeltaan luonnollinen ihonsuojaus, koska terve iho neutraloidaan seuraukset - auringon säteily ja on suojaava vaikutus.
Yksi merkki tästä on esimerkiksi se, että iho altistuu pitkäaikaiselle auringonvalolle sarveiskalvo muodot lisäsuojana. Toinen merkki itsepuolustuksesta on se ruskea. Tumma pigmentti melaniini on järjestetty suojaavalla tavalla ihosolujen ytimen ympärille. Siksi parkitamme.
Tärkeää tietää: Rusketus ei ole merkki terveestä ihosta, vaan puhdas suojaava reaktio, mikä tarkoittaa, että haitalliset UV-säteet ovat jo tunkeutuneet ihoon.
Joten voin sanoa, että aurinko on välttämätön ihmisille, mutta sitä tulisi käyttää terveellisesti.
Suositeltavaa luettavaa: Vinkkejä kesähahmoon täällä!
Milloin aurinko voi vahingoittaa ihoni?
Ennen kaikkea edellä mainitut auringon ultraviolettisäteet (UV) vaikuttavat ihoon. Aallonpituudesta riippuen tehdään ero UV-A- ja UV-B-säteilyn välillä.
Pitkä aalto UV-A-säteily ulottuu syvälle ihokerroksiin (dermis). Tämän seurauksena ihon kuidut voivat vaurioitua, mikä johtaa elastisuuden menetykseen ja ryppyihin. Tämän tyyppinen säteily aiheuttaa vain yhden lyhytaikainen rusketus ja lisää riskiä ihosyöpä, melanooma.
Se ei kuitenkaan ole vastuussa auringonpolttamasta.
Lyhyt aalto UV-B-säteily tunkeutuu epidermiin. Tämän seurauksena iho tuottaa melaniinipigmentin ja vastaavan pitkäaikainen parkitus syntyy, mikä toimii valonsuojana. Myös tämän tyyppinen säteily tekee sen D-vitamiinin muodostuminenmikä on tärkeää esimerkiksi luiden rakentamisessa. UV-B on kuitenkin vastuussa myös auringonpolttamasta, tulehduksellisesta reaktiosta, joka säteilyn voimakkuudesta riippuen liittyy punoitukseen, turvotukseen, rakkuloihin ja kipuun.
Aurinkosuoja: miten aurinkovoidetta käytetään | aurinkovoide
Lataamalla videon hyväksyt YouTuben tietosuojakäytännön.
Lisätietoja
Kuinka suojaan itseni optimaalisesti ja mitä vaihtoehtoja minulla on?
Ihon optimaaliseen suojaamiseen on useita ja lukuisia tapoja. Haluaisin näyttää tärkeimmät selkeässä luettelossa.
Pukeutua:
Pohjimmiltaan vaatteet tarjoavat parhaan suojan auringonpolttamilta!
Erityisesti päänahkaan, silmiin ja kaulaan vaikuttaa nopeasti auringonpolttama, koska ne ovat suora pinta auringolle. Tässä voi olla a auringonhattu ja aurinkolasit (UV 400) antaa apua.
Aurinkovoidetta:
Aurinkosuojatuotteet suojaavat eri aikoja aurinkosuojakertoimesta ja ihotyypistä riippuen. On olemassa suojavoiteita ja -suihkeita, joilla on erilaiset aurinkosuojakertoimet.
Seuraavat on otettava huomioon:
- Ihotyyppi (vaalea tai tumma)
- Henkilön ikä (lapsi tai aikuinen)
- Kuinka kauan haluan olla auringossa
- Kuinka voimakas aurinko on? (Keskipäivän aurinko, vahvuus alueesta riippuen)
- Aiemmat iho-olosuhteet
Voin silti tehdä tämän seuraavat suositukset lausua:
- Levitä useita kertoja ennen auringonlaskua + aikaisin
- Uudista säännöllisesti, erityisesti kylvyn ja kuivumisen jälkeen (myös vedenpitävällä suoja-aineella)
- Älä tyhjennä laskettua suojausaikaa, vaan käytä vain kaksi kolmasosaa ja levitä sitten uudelleen.
- Mineraali-UV-suoja on parempi kuin kemiallinen UV-suoja ja se toimii nopeammin
Jos haluat myös suojautua auringolta yksinkertaisimmalla tavalla, voit tehdä olosi mukavaksi varjossa. On kuitenkin huomattava, että voit myös saada rusketusta täällä.
Mikä aurinkosuoja sopii minulle?
Ihon tyypistä, iästä, ihoalueista ja tilanteesta riippuen iholle voidaan levittää monia erilaisia aurinkovoidetta. Haluaisin nyt luetella tärkeimmät vihjeet yksittäisestä päätöksestä.
johdonmukaisuus
Riippumatta siitä, valitsetko suihkeen, maidon, kerman tai geelin, riippuu omasta ihostasi. Kerma on hyvä ihmisille, joilla on kuiva iho. Rasvaisen ihon omaavat ihmiset valitsevat todennäköisemmin geelin.
Ikä
Erityisen hyvä aurinkosuoja on välttämätöntä lapsille ja vanhuksille, koska iho on herkempi varhaisessa ja vanhemmissa iissä. Lapsille on erikoistuotteita, enimmäkseen hajusteettomia. Vanhemmille ihmisille suositellaan korkeaa aurinkosuojakerrointa sisältävää aurinkosuojaa, SPF 20, alkaen.
Ihon alueet
Ihon paksuus vaihtelee ja jotkut alueet ovat paljon alttiimpia auringolle. Esimerkiksi kasvot ja jalan takaosa. Kasvoille on olemassa erityisiä aurinkovoidetta, mutta myös aurinkovoiteita sisältäviä päivävoiteita. Erityisen herkille alueille, kuten jalan takaosa ja alahuuli, on tärkeää levittää aina varovasti.
Tilanne
Auringon altistuminen vaihtelee, ihmiset ja heidän lähiympäristönsä ovat yksilöllisiä. Herkällä iholla ja taudeilla, kuten neurodermatiitilla, on tässä tärkeä rooli. Mutta myös olitpa pääasiassa vuoristoalueilla vai lähellä vettä. On tärkeää tuntea vaikutteet ja valita sopiva aurinkosuoja.
Kaiken kaikkiaan on aina valittava aurinkosuoja asianmukaisella aurinkosuojakertoimella. Lisäksi on parempi, että aurinkosuojakerroin on liian korkea tai liian matala.
Aurinkosuoja: mitä minun pitäisi varoa lasten kanssa?
Vinkkejä arkeen
Lapsen iho on paljon ohuempi kuin aikuisen iho. Pigmentit, jotka tarjoavat kehon oman suojan UV-säteitä vastaan, eivät ole vielä täysin tuotettuja lapsuudessa. Joka kerta kun lapsi palaa auringon alla, todennäköisyys sairastua ihosyöpään aikuisuudessa kasvaa.
Pieniä lapsia ei saa altistaa suoralle auringonvalolle ennen kuin he ovat noin kahden vuoden ikäisiä. Jos se ei ole mahdollista, on päänsuoja und UV-suojattu vaatetus välttämätön. Jos lapset ovat yli XNUMX kuukautta vanhempia, voidaan käyttää myös aurinkovoidetta. Käytä aina korkeaa aurinkosuojakerrointa.
Periaatteessa seuraavaa sovelletaan:
Varusta lapset aina vaatteilla, hatulla ja aurinkolasilla suojaamaan heitä UV-säteiltä. Käytä aina aurinkolaseja, joissa on UV-400 tai 100% UV-suoja.
Vinkkejä jokapäiväiseen elämään:
välillä 11 ja 15 on UV-säteily korkein. Tänä aikana lasten ei pitäisi mennä aurinkoon, jos mahdollista. Pääsääntö on, että varjo tulisi aina olla ensisijainen.
- Käytä aina aurinkovarjoja ajaessasi rattaita.
- Lasten tulisi aina juoda riittävästi nesteitä kesällä.
- Käytä vähintään 30: n aurinkosuojakerrointa myös keskikesällä ja eteläisissä maissa SPF 50.
- Nenä, otsa, korvat, kädet, hartiat, polvet ja jalkojen takaosa tarvitsevat paljon suojaa. Säännöllistä uudelleenvoideutumista ei pidä unohtaa.
- Levitä aurinkovoidetta aina uinnin, hikoilun ja kuivumisen jälkeen, vaikka se olisikin vedenpitävä tuote.
Yksinkertaiset säännöt vältettäväksi
Auringonpolttama + mielenkiintoisia vinkkejä
- Vaatteet ovat paras aurinkosuoja
- Vältä keskipäivän aurinkoa
- Aurinkosuojasta on paljon apua
- Jälkivoide ei pidennä suoja-aikaa
- Levitä, vaikka taivas on pilvinen
- Hyvät aurinkovoiteet voivat myös imeytyä nopeasti
- Jopa parkittu iho tarvitsee suojaa
- Iho voi myös palaa veden alla
- Esi parkitus solariumissa ei suojaa auringonpolttamilta
Lukemisvinkkejä: rusketuksen kapselit täällä | Ranta-gadgetit täällä | Vesipistoolit täällä
Löydä vuoden 10 2022 parhaan ja myydyimmän aurinkosuojatuotteen joukosta rehellisillä testeillä
- Aurinkosuojaava rantateltta, jossa on UV-suoja: UV 80 -standardin 801 mukainen - erittäin korkea auringonsuojaus lapsellesi ja sinulle!
- Pieni rantakuori: minipakkauskoko (40 x 8 x 8 cm) - ihanteellinen rantakuori matkalaukkuihin ja siten lentomatkoihin
- Monipuolinen aurinkoteltta: ei vain tarjoa aurinkosuojaa, tuulensuojaa, yksityisyyttä ja varjoa rannalla - aurinkokuori myös ...
- 【Aurinkosuoja】: Pinta on valmistettu 190T hopeoidusta polyesterikankaasta, UV 50+, joka suojaa tehokkaasti aikuisia ja vauvoja ...
- 【Nopea rakentaminen】: Rantateltassa on nopea rakennusjärjestelmä, muodikas ja tieteellinen muotoilu nopeasti avautuvalla ...
- 【Useita ilmanvaihtoja】: Takaosassa on tuuletusikkuna, joka pitää teltan sisätilat raittiisena....
- Vain 10 sekuntia asennusaikaa (nopeutusjärjestelmä) - helpompi purkaa kuin itsekokoava ponnahdusikkuna
- Rantateltta, jossa on sertifioitu UV80-suojaus (UV-standardin 801 mukaan), tarjoaa suojaa aurinkoa erityisesti lapsille ja vauvoille
- Rantakuori on erittäin kompakti verrattuna heittääkseen rantakuoreihin, joiden pakkauskoko on 70x12x12 cm (LxWxH)
- UV-aurinkosuoja: Aurinkoteltta on vuorattu UPF 50+ UV-suojamateriaalilla, joka antaa sinulle ja perheellesi kaivattua suojaa...
- NOPEA ASENNUS JA PAKKAUS: Unohda hämmentävät teltan ohjeet ja näppärät tangot, automaattinen pop-up-suunnittelumme mahdollistaa...
- Tuulensuoja rannalla: Käytännön muotoilun ansiosta voit suojata kesätuulta ja ulkoiset hiekkataskut ja tapit pitävät ...
- Erittäin pieni pakkauskoko
- Mitat: 240 125 x x 125 cm
- UPF 80 +
- Outdoor Shade Tent Beach Shelter: Oviton muotoilu tekee teltasta sopivan kalastukseen. Täydellinen valinta käytettäväksi...
- UV-kestävä ja ensiluokkainen rantakuori: Telttakankaalla on vahva vedenkestävyys, vahva UV-kestävyys ja ...
- Kestävä rantakatos: Tämä teltta on laadukas ja valmistettu korkealaatuisista materiaaleista ollakseen käytännöllinen ja ...
- UV-suoja 50+: maksimaalinen suoja UVA- ja UVB-säteitä vastaan lapsellesi
- Pop-up-järjestelmä: kompakti kuljetuskoko (Ø42cm) ja helppo koota/purkaa
- Erinomainen suoja koko perheelle 125x100x85 cm -sarjassa
- Pop up beach shell: itsekokoonpano - sakko ja avoin!
- Turvallisuutta rannalla korkean aurinkosuojan ansiosta - rantakatos UV-suojakertoimella UV 60
- XXL koko perheen pop-up rantateltta: Mitat: 245 x 145 x 100 cm - paljon tilaa
- 1. UV-aurinkosuoja: Rantateltta on vuorattu UV-suojamateriaalilla, jonka UPF 50+ suojaa auringolta, sateelta ja tuulelta
- 2. Quick Set: Ei vaadi kokoonpanoa, ei ajanhukkaa. Automaattisen pop-up-suunnittelumme ansiosta voit ponnahtaa teltan sisään...
- 3. Aurinkovarjon rantateltta Avautuva koko: pituus 165 cm / 65 tuumaa, leveys 150 cm / 59 tuumaa, korkeus 110 cm / 43,3 tuumaa, käytön jälkeen,...
Lukemisvinkkejä: viileä DIY Projektit | Urheilu ja liikunta | Pidät Tuotekokeet lukea?
* Tuotekuvat ja linkit | Lähde: Amazon PA API | Viimeisin päivitys 13.05.2022 | * = Kumppanilinkit | Tällä verkkosivustolla ilmoitetut hinnat ovat saattaneet muuttua. Tuotteen todellinen hinta löytyy myyjän verkkosivustolta. Reaaliaikaiset päivitykset eivät ole teknisesti mahdollisia. Hinnat sisältävät arvonlisäveron ja toimituskulut
